Aquajogging
Workout ohne Schwerkraft

Ich lade Sie herzlich ein, mit mir jeden Donnerstag von 16:10 – 16:50 Uhr oder 18:35 – 19:15 Uhr im Rahmen des Freizeitprogrammes des Kurzentrum Ludwigstorff, an einem ansprechenden Aquajogging-Programm teilzunehmen.

Aquajogging fördert die Gesundheit, Kondition und Wohlbefinden, ohne die Gelenke zu strapazieren. es wird im Cardio-Bereich trainiert, die beine und Arme gestrafft und der Kreislauf und Stoffwechsel mit frischem Sauerstoff versorgt.

Vorteile:

  • Gewichtsentlastung für die Wirbelsäule
  • Schonung von Bändern und Gelenke
  • Minimales Verletzungsrisiko
  • Einfache Bewegungsabläufe
  • Einsatz vieler Muskeln
  • Ansprechendes Herz- und Kreislauftraining

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